블루베리효능&먹는법

블루베리 효능 & 먹는법

 

 눈에 좋음

 

블루베리하면 눈에 좋음

풍부하게 들어가 있는 안토시아닌 성분의 경우 안구의 로돕신 생성을
촉진하여 눈에 생기는 피로를 회복시키고 시력저하를 막아줄 뿐만 아니라
야맹증 개선에도 도움이 될수 있는 블루베리 효능

 

 노화 방지

 

폴리페놀 및 안토시아닌의 경우 활성산소를 제거 하며 피부에 생길수 있는
주름을 예방하고 피부 재생을 촉진시킬수 있습니다

 성인병 예방

 

폴리페놀의 경우 항산화 작용으로 인한 혈액속에 들어있는 콜레스테롤 수치를 감소하며

혈액순환에 도움이 되어 각종 혈액순환과 관력 성인병 예방에 도움이 될수 있다고 합니다

간단히 먹는법

 

 믹서기에 갈아서  우유:3 블루베리:2  꿀 약간 넣어 썩는다

 블루베리 효소 을 만들어 물과 함께 먹는다