사과 효능

사과 효능

 피부미용

사과에는 각종 미네랄 및 비타민 성분이 풍부하게 들어있어 맑은 피부톤을 유지시켜 줄수 있으며 피부 탄력을 유지할수 있기 때문에 피부 미용에 많은도움이 될수 있는 사과 효능이 있다고 합니다

 변비개선

식이 섬유가 풍부하게 들어있는 사과는 장운동을 도와주어 변비가 생기는 것을 막아주며 배변을 월활하게 해주는데 도움이 됩니다

또한 펙틴 성분이 풍부하게 변을 무르게 하는 효능이 있기 때문에 변비개선에 도움이 됩니다

 

기억력 향상

사과는 신경 전달 물질 생성에 도움이 되기 때문에 기억력 증진에 도움이 되고 단기간 집중력 향상에 도움이 됩니다
나이가 들어 기억력이 떨어지거나 치매 및 파킨슨 병과 같은 병에 도움이됩니다

 노화예방

 

케르세틴 및 안토시아닌 성분이 풍부한 사과는 대표적인 노화물질 중 하나인 활성산소를 억제해 세포가 파괴되거나 노화 되는것을 막아줍니다

  항암 항염 억제

폴라보노이드 성분이 풍부하게 들어있는 사과는 항산화 작용을 하여 염증
 또는 암이 성장하고 자라는 것을 억제하고 항암 항염 기능을 하는 사과 효능이 있다고 합니다

 혈관 질환 개선

포화지방산이 없는 과일중에 하나인 사과는 콜레스테롤 수치를 감소시켜주며 수용성 섬ㅇ듀가 풍부하게 들어있어 혈관을 강하게 건강하게 만들어주는데 도움이됩니다

 

 당뇨개선

칼륨이 풍부하게 들어있는 사과는 몸속에 있는 나트륨을 몸밖으로 배출 시켜주어

혈압조절에 도움이 될수 있으며 사과의 케르세틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 당뇨 및 성인병예방에 도움이 될수 있다