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처음으로 볼 자전거는 [하이브리드] 자전거야 하이브리드 자전거는 저렴한 가격, 편한승차감이 특징이지 도심에서 가장 흔히 볼 수 있는 자전거야 [자이언트 이스케이프3] 310,000원 2017년형이 되면서 가격까지 착해진 말이 필요없는 하이브리드계의 절대적 1위 자이언트 이스케이프3 이야 읽는 방법에따라 에스케이프 라고도 해 시리즈로는 이스케이프R3 , 이스케이프2, 이스케이프1 이 있는데 그딴거 다 볼필요 없고 그냥 이스케이프3 사면되 모멘텀.jpg [삼천리 모멘텀] 420,000원 입문용 하이브리드 추천순위 1위를 차지한 삼천리 모멘텀이야 말도안되게 저렴한 가격에 하이림[휠이 두꺼움]은 물론 다양한 커스텀버전이 존재해 간지와 젊음, 퍼모먼스를 느끼고 싶다면 모멘텀 어때? 하이브리드 자전거는 이 두개로 ..

어렸을 때부터 이것저것 많이 해보고 최근에는 배스 낚시를 하고 있어서 소개시켜 주려고 해 배스는 보통 환경 유해 어종이라고 알려져 있는데 사실 맞아 근데 뭐 그건 둘째치고 왜 하필이면 배스 낚시냐? 환경을 보호하기 위해?? 그런 건 아니고 내가 생각하기에 바다나 혹은 붕어 같은 낚시보다 훨씬 더 쉬워 왜냐면 배스라는 물고기 특성 상 공격성이 굉장히 강하다 그리고 떡밥이나 지렁이 같은 손에 뭐 묻고 냄새나는 그런 게 없어서 좋다 ( 떡밥 손으로 개면 냄새가 하루종일 배어 있다) 대신 웜이라는걸 사용해서 낚시를 해 나도 처음에 저런 웜을 봤을 때 암만 물고기가 멍청해도 먹겠나 싶었는데 잘 먹는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웜 형태는 굉장히 다양해 저런 지렁이 모양, 물고기 모양, 가재모양, 심지어 개구리 모양 웜도 있다...

닭의 가슴 부분에 있는 살코기임 사람의 대흉근에 대응하는 부위인데 기름기가 적어 특유의 식감 때문에 '퍽퍽 살'이라고 부르기도 함 닭가슴살은 거의 순수한 근육 덩어리라서 때문에 단백질 비율이 매우 높고 지방이나 탄수화물은 거의 없음 닭가슴살 100g에는 무려 23g의 단백질이 들어있음 비만의 주범으로 꼽히는 지방과 탄수화물의 함량이 매우 낮기 때문에 칼로리는 110kcal가 안된다 이기 사실상 따지고 보면 닭가슴살이 저지방 고단백질의 최고봉 식품은 아님 ㄴㄴ 문제는 그 최고봉 식품으로 꼽히는 음식이 바로 소고기임 닭가슴살에 비하면 약 1.5배에서 2배의 가격인데다 오픈 마켓에서 쉽게 구할 수 있는 닭가슴살과는 접근성에서도 차이 몸과 입맛을 동시에 챙기기 위해 돈을 끝없이 갈아넣을 수 있는 금수저게이가 아..

잘못된 식습관과 운동부족, 그리고 각종 스트레스로 인한 잦은 음주로 인해 늘어나고 있는 뱃살.. 에 대해 알아보고자 함 진단 성인남녀의 배꼽부위 기준 허리둘레가 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상이면 임 원인 복부비만은 체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 내장지방_Visceral fat이 쌓여서 생김 먹은 음식 중 에너지로 사용하고 남은 포도당이 지방으로 변해 피부 아래 장기와 피부 사이 즉 피하층에 지방으로 쌓이게 됨 처음엔 팔뚝, 허벅지, 엉덩이 같은 피하층에 저장되지만 더이상 쌓을 곳이 없게되면 피하층이 아닌 내장에 저장하게 됨 그 내장 지방이 복부비만의 원인 임 인체가 이렇게 지방을 쌓아두는 이유는 오랜기간 굶주린시대를 거쳐 왔던 결과로 생긴 진화된 유전적 본능 임 ..