가지 효능 다이어트 100g당 열량은 22Kcal로 매우 낮으편이고 수분함량이 90% 식이섬유가 풍부한데다가 또한 몸의 염분을 몸밖으로 빼주는 역할을 하는 칼륨성분의 이뇨작용으로 인해 부기를 억제하는 효과가 있는등 다이어트에 도움이 됩니다 눈건강 로돕신이란 가지에 들어 있는 성분은 눈의 망막에 있는 색소 단백질로 로돕신의 활동이 둔해지면 눈이 쉽게피로하고 시력이 떨어지는 증상이 나타날수 있는데 항산화 성분이 안토사아이 로돕신의 재합성을 촉진 하는 효과가 있어 잦은 스마트폰사용과 컴퓨터 작업으로 심해진 눈 피로완화 시력증진까지 효능이 있다고 합니다 백내장예방에도 좋습니다 변비 수분함량이 90%이상이라 식이섬유 성분이 장내 노페물까지 제거해주어 장 질환 예방은 물론 변비개선에 많은 도움이 됩니다 염즘 개선 ..
오이 효능 1. 피로회복 수분이 많아 갈증 해소에 도움이 되고 비타민 B,C 가 풍부합니다 2. 항암효과 꼭지 부분의 풍부한 비타민 C가 암세포 성장을 억제하는 효과가 있어 조양을 억제하고 리그난을 다량 포함하고 있어 자궁암 전립선암 난소암 유방암 예방에 도움이 됩니다 3 다이어트 식이섬유가 풍부하여 포만감을 준다 4 피부미용 멜라닌 색소 침착을 막아주고 미백 진정효과는 물론 수분이 많아 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다 5 변비완화 수분과 섬유소가 장의 연동운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 줍니다
양파 효능 1. 당뇨병 예방 양파 속에 황 하합물은 체내의 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 내리는 효과가 있어 당뇨병 예방 치료에 도움을 준다고 합니다 2. 혈액순환 개선 양파 껍질에 많은 퀘르세틴 선분과 알린 성분은 항산화 작용으로 혈관 벽의 손상을 막고 나쁜 콜레스테롤 농도를 감소시켜 혈액순환 개선과 고혈압 동맥경화 등 성인병 예방에 효과가 있습니다 3. 소화개선 양파는 위장에서 위염, 위궤양, 위암을 자극하는 헬리코박터 파일로리균의 성장을 억제하여 위점막과 장의 점막을 자극해 소화를 좋게 합니다 4. 항암 효과 양파의 알린과 플라보노이드 선분은 식중독 원인 살모네라균, 대장균, 습진, 곰팡이 균의 증식을 억제하는 효과가 있습니다 5. 눈병과 백내장 예방 양파의 글루타티온은 눈의 각막이나 수정체가 흐려져..
대파 효능 면역력 향상 대파에는 알리신 성분이 함유되어 이성분은 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다 혈액순환개선 각종 비타민과 유기산이 풍부하게 함유되어 혈액순환을 원할하게 해주는데 도움을 줍니다 위보호 대파에는 민난 이라는 끈적이는 액체가 함유되어 있습니다 이 성분은 위벽을 보호 해주는데 도움을 주고 평소 위가 좋지 않는 분들이 드시면 위를 보호하는데 큰 도움이 됩니다 비염개선 대파에는 알리신이라는 성분이 함유 되어 비염을 개선시키는데도 도움이 불멸증 개선 대파에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는 대파는 긴장된 근육을 완화시켜 줌 신경을 편안하게 해주고 불멸증 개선에 도움
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