파프리카 효능

 

 

파프리카 효능

 

 

파프리카

 캡산틴이라는 색소가 많이 함유

비타민 A ,C  함유

피망 보다 비타민이 무려 10배

암유발 무질을 생성 가장 좋은 공급원

1 노화예방

각종 질병과 노화를 일으키는 활성산소의 생성을 막아주고 항산화효과가 뛰어나 노화예방에 도움

2 항암 효과

베타카로틴 성분이체내에 쌓인 유해 산소가 세포를 손상시키는 것을 막아주는 강력한 항산화작용을 하여 각종 암예방 도움

 

3 눈에 좋음

카로티노이드 성분이 풍부

비타민A로 변화하여 안구 표면의 점막을 건강하게 함

4 다이어트

 

100g 20kcal로 열량이 낮고 수분이 풍부