굽은어깨,굽은목,오리궁뎅이 고치면 키 2~3cm 어깨 3~5cm넓어진다.

굽은어깨 거북목 오리궁뎅이 이 3가지를 다 가지고 있으면 원래 최대 키보다 2~3cm 줄어든 상태 어깨는 최대 어깨보다 2~5cm 좁아진 상태야 보통 옆으로 누워서 자는 일명 새우잠으로 자는 사람들이 굽은어깨를 가지고 있는 경우가 많아. 그리고 가슴 운동만 해서 굽은어깨가 생기는 경우도 있다. 굽은 어깨가 있으면 보통은 거북목, 오리궁뎅이도 있다고 보면 된다 어깨가 앞으로 굽으니 당연히 목이 따라가고 배가 나오면서 골반전방경사 즉 오리궁뎅이가 되는거야 그림 왼쪽에서 두 번째가 굽은어깨 거북목, 오리궁뎅이 3가지를 다 가진 그림이고 고치기 무척 힘든 즉 총체적 난국이라 보면 된다. 하지만 잃은 키와 어깨를 되 찾기 위해서는 결국 운동외에는 방법이 없다. 가장 먼저 해야 될 것은 스트레칭이다. pectora..
정보글/팁 2017. 10. 16. 17:40
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