굽은 어깨 고치고 바른자세 교정 하기

사람마다 팔 길이가 다르고 다리 길이가 다르고 누구는 하체가 상체보다 더 길고 누구는 상체와 하체의 길이가 비슷하고체형이 다 다르기 때문에 효과적인 운동도 당연히 사람마다 다를 수 밖에 없어서분쟁의 요소가 많기 때문이야.그러니 내가 소개한 운동이 자신과 맞지 않다면 다른 운동을 해도 된다. 굽은어깨의 원인은 아주 복합적이야 보통 3가지 경우인데 첫 번째 옆으로 누워서 자는 습관 두 번째 컴퓨터나 공부할 때 어깨와 목을 앞으로 내밀면서 하는 습관 세 번째 등 근육의 부재(不在)부재:[명사] 그곳에 있지 아니함 굽은어깨는 하루 아침에 만들어 지는게 아니라 나쁜 습관들과 잘못된 운동이 계속 쌓여서 생기기 때문에 이러한 나쁜 습관들과 잘못된 운동을 고쳐야 하고 그 기간도 오래걸린다 일단 스트레칭도 중요하지만 잘..
정보글/팁 2017. 10. 16. 17:26
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